Angebote

Ernährungscoachings

 

Gerne begleite ich dich zu einem bewussten, gesunden Lebensstil mit einer vollwertigen Ernährung und mehr Bewegung. Damit du deine Ziele erreichst und dich rundum wohl fühlst.  

 

 

  • erstes kostenloses Kennenlerngespräch, unverbindlich
  • die ersten drei Ernährungscoachings CHF 75.00 pro Stunde
  • weitere Coachinggespräche CHF 50.00 pro Stunde (Prozessbegleitung über einen längeren Zeitraum ist möglich aber kein Muss)
  • wöchentliche Gewichtskontrolle, Wiegen CHF 30.00 
  • Begleitung Entgiftungs- Entschlackungswoche
  • Einkaufsbegleitung pauschal CHF 75.00 pro Einkauf
  • Vorratsschrank Entrümpelung pauschal CHF 75.00
  • Begleitung Sport/ Bewegung CHF 20.00 pro Stunde

    oder besuche unseren kostenlosen, wöchentlichen Walking Treff

 

Workshops

  • Tages- oder Halbtagesworkshops "gesunde Ernährung"/ "Ernährung to go"/ "vegetarische Ernährung"  (Preis auf Anfrage)*
  • Tagesworkshop "Berufung" (Preis auf Anfrage) *
  • Tagesworkshop "Ziele im Leben" (Preis auf Anfrage)*
  • Ernährungsworkshops für Kinder in Kindergärten/ Primarschulen/ Oberstufen (Preis auf Anfrage)

 *Lokalität: Haus Ziel in Altstätten 

lebendiger Unterricht für Primarschulen

Ich durfte mit den 3. Klässlern für den NMG-Unterricht die Ernährungspyramide besprechen, den Sinn der saisonalen Produkte anschauen und das Ernährungs-ABC erklären. Zum Schluss gab es drei selbstgemachte Smoothies (ein Brennessellsmoothie, ein Beerensmoothie und ein Nusssmoothie).  Es hat mir und den Kids richtig Spass gemacht. Mehr dazu unter folgendem Link: 
https://www.schalt.ch/primarschule/lehrerseiten/anita-klaiber/schulalltag/

Nordic Walking

Besuche meinen wöchentlichen, kostenlosen Walkingtreff

(findet in den Schulferien und an Feiertagen nicht statt)

  • Treffpunkt Bahnhof Altstätten
  • Montag, 19.30 Uhr
  • 1 Stunde in der Gruppe walken
  • mit oder ohne "Walkingstöcke" 
  • ohne Voranmeldung
  • bei jeder Witterung