Angebote
Ernährungscoachings
Gerne begleite ich dich zu einem bewussten, gesunden Lebensstil mit einer vollwertigen Ernährung und mehr Bewegung. Damit du deine Ziele erreichst und dich rundum wohl fühlst. Falls du deine Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umstellen möchtest auf mehr pflanzliche Kost, so bist du genau richtig bei mir.
- die ersten drei Ernährungscoachings CHF 79.00 pro Stunde
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weitere Coachinggespräche CHF 64.00 pro Stunde
(Prozessbegleitung über einen längeren Zeitraum ist möglich aber kein Muss) - wöchentliche Gewichtskontrolle, Wiegen
- Unterstützung und Begleitung via WhatsApp
- Begleitung Entgiftungs- Entschlackungswoche
- Einkaufsbegleitung pauschal CHF 79.00 pro Einkauf
- Vorratsschrank Entrümpelung pauschal CHF 79.00
Kostenloses Zusatzangebot:
Zusammen Bewegen - Walken
- immer am Montag um 19.30 Uhr
- Treffpunkt ab Bahnhof Altstätten
- 1 Stunde in der Gruppe walken
- mit oder ohne "Walkingstöcke"
- ohne An- oder Abmeldung
- bei jeder Witterung
- in den Schulferien und an Feiertagen findet das Walken nicht statt
Workshops
- Tages- oder Halbtagesworkshops in den Bereichen:
ganzheitliche, gesunde Ernährung, Ernährung to go, vegetarische/vegane Ernährung mit Links, Smoothies, Yoga und Ernährung - Vereinsanlässe / Gruppen / Firmenanlässe
- Ernährungsworkshops für Kinder in Kindergärten, Primarschulen, Ferienspass
Eindrücke "gesunde Ernährung to go"
Eindrücke "Yoga und Ernährung"
Eindrücke "Smoothie-Workshops"
- Du lernst an diesen Abenden Gemüse, speziell Blattgemüse, Früchte, Nüsse, Kräuter, Beeren und Samen richtig zu kombinieren um dir daraus einen genussvollen Smoothie zu mixen.
- Ich vermittle dir ein Basis Wissen über die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe.
Lokalität kann individuell angepasst werden auf die Gruppe.
Preis auf Anfrage.
Eindrücke "Vereins-Anlässe"
Auf Anfrage biete ich auch individuelle Vereins-Abende an. Je nach Wunsch passe ich das Thema, den Inhalt an. Preis auf Anfrage.
Eindrücke "lebendiger Unterricht für Primarschulen"
Ich durfte mit den 3. Klässlern für den NMG-Unterricht die Ernährungspyramide besprechen, den Sinn der saisonalen Produkte anschauen und das Ernährungs-ABC erklären. Zum Schluss gab es drei
selbstgemachte Smoothies (ein Brennessellsmoothie, ein Beerensmoothie und ein Nusssmoothie). Es hat mir und den Kids richtig Spass gemacht. Mehr dazu unter folgendem Link:
https://www.schalt.ch/primarschule/lehrerseiten/anita-klaiber/schulalltag/
