Angebote

Ernährungscoachings

 

Gerne begleite ich dich zu einem bewussten, gesunden Lebensstil mit einer vollwertigen Ernährung und mehr Bewegung. Damit du deine Ziele erreichst und dich rundum wohl fühlst.  

 

  • Ernährungscoaching CHF 75.00 pro Stunde
  • Einkaufsbegleitung pauschal CHF 99.00 pro Einkauf
  • Vorratsschrank Entrümpelung pauschal CHF 99.00 pro Entrümpelung
  • Begleitung Sport/ Bewegung CHF 30.00 pro Stunde
    oder besuche unseren kostenlosen, wöchentlichen Walking Treff
  • Begleitung Entgiftungs- Entschlackungswoche
  • Prozessbegleitung über einen längeren Zeitraum ist möglich aber kein Muss
  • Kochabend in einer Gruppe im Haus Ziel in Altstätten (Kursleiterin Sonja Halter)

 

Basic

1 Monate

CHF 390.00

Medium

3 Monate 

CHF 870.00 (25% Reduktion zum Basic Paket)

 Premium

6 Monate 

CHF 1630.00 (30% Reduktion zum Basic Paket)

Kontakt

Workshops

  • Tages- oder Halbtagesworkshops "gesunde Ernährung"/ "Ernährung to go"/ "vegetarische Ernährung"  (Preis auf Anfrage)*
  • Tagesworkshop "Berufung" (Preis auf Anfrage) *
  • Tagesworkshop "Ziele im Leben" (Preis auf Anfrage)*
  • Ernährungsworkshops für Kinder in Kindergärten/ Primarschulen/ Oberstufen (Preis auf Anfrage)

 *Lokalität: Haus Ziel in Altstätten 

lebendiger Unterricht für Primarschulen

Ich durfte mit den 3. Klässlern für den NMG-Unterricht die Ernährungspyramide besprechen, den Sinn der saisonalen Produkte anschauen und das Ernährungs-ABC erklären. Zum Schluss gab es drei selbstgemachte Smoothies (ein Brennessellsmoothie, ein Beerensmoothie und ein Nusssmoothie).  Es hat mir und den Kids richtig Spass gemacht. Mehr dazu unter folgendem Link: 
https://www.schalt.ch/primarschule/lehrerseiten/anita-klaiber/schulalltag/

  • Saison Früchte und Gemüse
  • Ernährungs - ABC
  • selber schneiden...
  • ausprobieren und erleben

Ferienspass Oberrheintal - 8. - 23. Oktober 2022

Kräuter, Beeren und Blüten – unser reiches Buffet in der Natur schenkt uns viele Varianten um selber einen ausgewogenen, gesunden Zvieri zu kreieren. Probiere aus, teste selber und lass deiner Kreativität freien Lauf.

 

Wir streifen durch den wundervollen, artenreichen Gemeinschaftsgarten Im Moos in Lüchingen. Dort sammelst du deine eigenen Zutaten für deinen Zvieri. Anschliessend verarbeiten wir die leckeren Sachen im Garten oder im Tippi Zelt, je nach Witterung.

 

Lerne die Welt der essbaren Kräuter, Blüten und Beeren kennen und geniesse deine selbst, hergestellten Zvieri-Kreationen. 

 

Buchung unter:
FerienSpass Oberrheintal - Herbstferien 2022 (projuventute.ch)

Nordic Walking

Besuche meinen wöchentlichen, kostenlosen Walkingtreff

(findet in den Schulferien und an Feiertagen nicht statt)

  • Treffpunkt Bahnhof Altstätten
  • Montag, 19.30 Uhr
  • 1 Stunde in der Gruppe walken
  • mit oder ohne "Walkingstöcke" 
  • ohne Voranmeldung
  • bei jeder Witterung